Khasiat Buah Bengkoang Untuk Kesehatan.




Pasti sobat sudah mengenal  bengkoang,  umbi yang satu ini biasa muncul pada iklan television menjadi bahan untuk kesehatan kulit. Bengkong pula ini sanggup pada konsumsi & cita rasanya juga sangat enak bagi saya, ga tau deh bagi teman-sahabat yang lain hehe. Bengkoang tergolong pada jenis umbi-umbian.



Bengkuang atau bengkoang (Pachyrhizus erosus) dikenal dari umbi (cormus) putihnya yg mampu dimakan menjadi komponen rujak & asinan atau dijadikan masker buat menyegarkan wajah dan memutihkan kulit. Tumbuhan yg berasal menurut Amerika tropis ini termasuk pada suku polong-polongan atau Fabaceae. Di tempat asalnya, flora ini dikenal sebagai xicama atau jícama. Orang Jawa menyebutnya sebagai besusu.

Baca Juga : Manfaat Bengkuang Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Umbinya mengandung gula dan pati serta fosfor dan kalsium. Umbi ini pula mempunyai impak pendingin lantaran mengandung kadar air 86-ninety%. Rasa cantik asal berdasarkan suatu oligosakarida yang disebut inulin (bukan insulin), yang tidak mampu dicerna tubuh manusia. Sifat ini bermanfaat bagi penderita diabetes atau orang yang berdiet rendah kalori.

Baca Juga : Kandungan Gizi dan Pengertian Bengkoang

Kandungan Gizi Yang Terdapat Dalam Bengkoang

khasiat dan manfaat bengkoang bagi kesehatan
Dalam penelitian terhadap 100 gram bengkoang mengandung kandungan gizi menjadi berikut :
Vitamin B1 = 0,04 mg
Vitamin C = 20 mg
Energi = fifty five kkal
Zat Besi = 1 mg
Protein = 1,four gr
Lemak = 0,dua gram
Karbohidrat = 12,eight gr
Kalsium = 15 mg
Fosfor = 18 mg


Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan

1. Bengkoang dapat mengurangi produksi asam lambung


Bengkoang memiliki sifat alkali yg berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung menggunakan cepat.

Dua. Benkoang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes / kencing manis
kandungan inulin yg masih ada pada bengkoanglah yang membuat bengkoang terasa manis. Inulin nir dapat dicerna sang enzim dalam usus insan sebagai akibatnya mampu menjaga kadar gula dalam tubuh supaya tetap ordinary meskipun cita rasanya anggun.

Three. Bengkoang dapat mengobati sariawan & menjadi antioksidan
Kandungan nutrition C dalam bengkoang sangat baik buat antioksidan juga menjadi obat sariawan. Selain itu bengkoang pula sanggup menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Khasiat Buah Bengkoang Untuk Kesehatan. "

Posting Komentar