Menghilangkan Selulit









Menghilangkan selulit memang butuh kesabaran. Olahraga teratur tiga kali seminggu saja belum cukup. Untuk memaksimalkan daya usir selulit, ikuti kiat berikut ini:

  1. Banyak minum air putih.
  2. Melakukan gerakan isometrik (peregangan), terutama di daerah berselulit.
  3. Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula, tahan selama 10 detik, kemudian tingkatkan hingga 30 detik. Ulangi tiga kali dalam satu dan tingkatkan hingga 10 kali dalam satu set. Contoh: kontraksikan daerah pantat seolah-olah Anda sedang menjepit pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut.
  4. Untuk menghilangkan selulit di daerah betis, jinjitkan kedua kaki dan tahan.
  5. Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting, jaga berat badan.
Sumber: www.kompas.com.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Menghilangkan Selulit"

Posting Komentar